Apprendre à Méditer

Contactez Myriam De Lesaka :

06 59 65 35 37

Site internet

Jeudi de 12h30 à 13h30

Cela n'est plus à démontrer, la MEDITATION EST BENEFIQUE pour le corps et l'esprit, pour tous et à tous les âges.

La méditation améliore notre santé, notre moral, nous guide vers ce fameux "lâcher prise" en développant la concentration, l'attention, l'altruisme pour un meilleur équilibre émotionnel

 

MAIS COMMENT FAIRE ?

Pas facile de s'y mettre dans le tohu bohu quotidien; et puis par où commencer?

Je vous propose UN PROGRAMME EN 9 SEANCES pour vous guider pas à pas vers une pratique régulière.

 

SOUFFLE, RESPIRATION, VISUALISATION, MEDITATION nous aborderons chaque aspect pour vous aider dans votre vie de méditant.  le but étant qu'à la fin des 9 séances vous puissiez poursuivre seul, si vous le souhaitez.

 

Ce programme peut aussi être adapté à tous ceux qui souhaitent reprendre après un long moment sans pratiquer

Si vous cherchez une salle pour développer votre activité, contactez-nous : 06 03 04 20 82.