Pilates

Gym douce

Relaxation

Contactez Marie-Laure Beaumont :

06 70 57 95 93

www.pilates-gym.fr

A  tout âge, tout niveau, suivi personnalisé



Cours 1h  Pilates/Gym douce (de 3 à 8 pers. suivi personnalisé) 

Lundi 19h30, Mercredi 12h30, Jeudi 10h30 et dimanche 10h30

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Atelier 1h30  Pilates/ Gym douce/ Relaxation verbale finale

pendant les vacances scolaires

 

Coaching 1h  (de 1 à 3 pers.) : Pilates et/ou Gym douce et/ou Relaxation verbale

Sur Rdv  (à tout âge, femme enceinte, parent/enfant...)

Le Pilates, méthode globale de renforcement musculaire et de gainage à tout âge, se base sur l'alignement et étirement de l'ensemble du corps, la sollicitation des muscles profonds, et une respiration spécifique.

Les mouvements sont effectués dans la conscience et le respect de son corps et en fonction des possibilités de chacun.

Particulièrement bénéfique pour renforcer son dos, ses abdominaux, sa respiration et améliorer sa posture.

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La Gym douce que je propose à la fin du cours de Pilates se pratique le plus souvent avec des petites balles en mousse. Elle associe : alignement, étirement du corps, mouvements doux en conscience, respiration profonde et détente globale. 

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Améliore : tonicité, souplesse, équilibre, silhouette... ; Diminue : stress, tensions et douleurs...  

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Cours en groupe de 3 à 8 personnes maximum avec suivi personnalisé ou cours "Privé" de 1 à 3 personnes.

(voir plus d'info sur mon site internet en cliquant sur le lien ci-dessus)

Si vous cherchez une salle pour développer votre activité, contactez-nous : 06 03 04 20 82.