Je suis Sophrologue caycédienne depuis plus de dix ans (diplômée Master Spécialiste cycle 3 et formatrice à l’école de Sophrologie de Bayonne) et j'exerce la sophro-pédagogie en milieu scolaire. 

La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine et à renforcer des attitudes positives au quotidien, sur le plan personnel, professionnel ou scolaire.

Lors de mes séances de groupes, je propose un programme évolutif, à travers lequel nous apprenons à nous poser et à percevoir notre corps positivement. Avec une pratique régulière nous développons la confiance en soi, notre capacité à prendre du recul et à gérer nos émotions. Les techniques sont basées sur la relaxation dynamique, la respiration, des mouvements simples accessibles à tous.